即将进入三伏老人为啥说今年是“母伏头秋包伏”啥意思?

即将进入三伏老人为啥说今年是“母伏头秋包伏”啥意思?

夏至过后,也意味着即将进入三伏天,更直接的说就是要开始迎来整个夏季中最热的时期了。怕热的小伙伴们,可得做好攻略了,不只是怕热的人,还应该抓住养生好时机,三伏天最热,却也是重要的养生绝佳期。

对于三伏,家里有老人的应该会听说过一句话,就是“母伏头,秋包伏”,就这短短三个字,却也是暗含大道理,到底是何含义呢?

其实不光是三伏天有公母之分,立秋也有公秋之分,应该也有人听说过,尤其是生活在农村的人,会更经常听到,也就是秋老虎,而秋老虎就被分成了母秋和公秋,区分方法,有的地方是按照早晚来区分,有的地方则是按照月份。

早上立秋或者在上午时段立秋的,就被称为公秋,而下午或者晚上立秋,则是被认定为母秋。按照月份进行区分的,根据农历月份进行区分,6月份立秋就是公秋,7月份是母秋,不同地方的算法不一样,可根据当地情况进行推算。

三伏天的公母区分,则是从日期来区分,当然,也是按照农历的日子来推算,一般认为入伏当天是农历日期的单数,是公伏,也是有一定说法的,从阴阳学来讲,入伏当天是单数,也就是属阳,而阳一直被偏向于男性。

所以,入伏日为偶数,那就是母伏了,今年的入伏日是7月16日,距离上次夏至时间,正好是三个庚日,入伏的时间是根据夏至来进行推算的,一般在夏至的第三个庚日首日,就是入伏的第一天,一个庚日就是10天。

在这里说一下,三伏天的计算方式是以古人的标准来的,所以都会按照农历日子来进行推算,所以,确定了入伏时间是农历的六月十八,其实不管是农历还是阴历,都是偶数,所以今年是母伏,也就出现老人说的前半句“母伏头”。

其实,不光有秋包伏,还有伏包秋,两种说法说的意思,简单来说,就是末伏的时间,一个在立秋之后,一个是与立秋重合的,这两种情况,往往每年遇到都会是秋包伏,大多末伏都是在立秋之后。

很少会出现末伏的第一天与立秋是在同一天的,这种情况可以说是难得一见,而这种情况也被称之为伏包秋。今年的末伏,没有任何意外,依然是在立秋之后,今年立秋的日子是8月七号,而末伏的第一天是8月15日,所以说今年就是秋包伏。

按照古人的推算方式,可以先计算出入伏和末伏的时间,剩下的就是中伏时间,而立秋后的第三个庚日就会开始入伏,上面已经说过,7月16日进入初伏,末伏则是从8月15日开始,中伏的时间也就出来了,十天为一个庚日。

初伏到了7月25日结束,也就意味着7月26-8月14日是中伏,一共20天,剩下的就是末伏了,8月15日到8月24日。往年中伏也都是10天,今年却要20天,就是说过了两个中伏,导致整个三伏天都加长了,可不就是超长待机版的三伏。

今年不仅遇上了超长版的三伏天,气温还比往年高,就让三伏天更加的难熬了。在这样的三伏天,有的人在避暑过程中,就会容易出错,而贪凉就是一大忌。特别注意不能再大汗之下贪凉,吃冷饮、吹空调、洗冷水澡,不仅会给体内带来寒气,还可能让血管遭受冷热刺激,触发心梗或猝死,别不在意。

夏季是肠胃疾病高发季,大多都是因食物中毒或细菌感染引起的急性肠胃炎,关注新闻的应该都有看到过,有不少人因吃过夜菜食物中毒,或者食用了过夜的西瓜。可能不是食物本身有问题,也可能是冰箱或餐具不干净,具体情况需具体分析,但不可忽视的是夏季易生细菌,对于本身肠胃差、抵抗力弱的人,更得要注意。

夏季出汗多,很容易缺水,如果不及时补充水分,很容易导致体内的钠钾平衡型,钾元素会随着汗液流出体外,而体内大的钠元素过多,对肾脏来说就是负担。况且,缺钾严重,身体也是容易出现相应问题,所以,要少量多次的多补充水分,但需要说明别喝冰水、饮料、奶茶、酒水。

这一点主要针对于高血压或者心脑血管疾病,因夏季气温高,热胀冷缩的远离,血管扩张能力变好,使得血压或者其他水平有所降低,有人就会大意,认为不用服药或者减少药量了,此种随意调整药量的行为,很可能会增加心脑血管疾病的风险。

三伏天易损阳,却也适合补阳,抓住机会调整日常行为,不耗损过多的阳气,还能保证体内的阳气充足。容易耗损阳气的行为,无非就是贪凉、过度运动、颠倒作息、乱吃药,这些行为希望你可以尽量避开。

而养阳的话,可以是晒太阳,也可以是进行合理的有氧运动,或者通过一些食物来补充阳气,晒太阳的线点之前,阳光没那么强烈,且早上是阳气生发最佳期。运动可以是室内的,也可以是室外的,最好也是选择早上。

食物补阳,建议多吃鸡肉、菠菜、韭菜、红枣、草鱼、牛肉、山药,这些食物适当补充都是有益补充阳气。

夏季里三伏天很难熬,但做好攻略,或许可以好过一些,对于一些俗语比较好奇的,希望通过本篇文章,也是能有新的认识。

1. 《2022三伏时间表:不论男女!快做好准备!今年极为特殊》·阅读时代杂志뜠22.6.27返回搜狐,查看更多

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